脊柱保健课程通过脊柱自然延展、弯曲、扭转等帮助脊柱恢复健康状态,教会大家正确使用自己的脊柱,同时练习中融入瑜伽呼吸法促进脊柱周围气血运行,灵活僵紧的肌肉组织。能够有效预防,也可起到辅助治疗的作用。适合不同水平的练习者。