专为初学者设计,适合那些想要开始瑜伽但又不知从何入手的人。我们的课程包括基础的热身,拜日式,简单的站立平衡坐立体式还包括冥想,正确的呼吸以及正确的放松。凡事最难得的就是第一步,所以我们现在就开始吧。